# 단백질 섭취량을 하루 중 여러 끼니에 나누어 배분하도록 권하는 이유는?

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> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

단백질 섭취량을 하루 중 여러 끼니에 나누어 배분하도록 권하는 이유는?

## 보기

1. 한 번에 많이 먹으면 이용 효율이 떨어질 수 있어서 **✔ 정답**
2. 단백질이 체내에 대량으로 저장될 수 있어서
3. 끼니를 나누면 총 섭취량이 저절로 줄어들어서
4. 단백질이 아침에만 흡수될 수 있어서
5. 분할 섭취가 소화효소 분비를 멈추게 해서

**정답: 1**

## 해설

단백질은 지방처럼 저장되지 않아 한 끼에 몰아 먹으면 남는 아미노산이 다른 경로로 빠진다. 끼니마다 적정량을 나누어 배분하는 편이 체단백 합성에 유리하다.

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