# 식이섬유 보충을 시작한 뒤 빈혈 지표가 나빠진 성인에게 우선 조정할 내용은?

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> language: ko  
> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

식이섬유 보충을 시작한 뒤 빈혈 지표가 나빠진 성인에게 우선 조정할 내용은?

## 보기

1. 식이섬유를 끊고 철 보충제만 두 배로 늘린다
2. 철 급원 식품을 줄이고 식이섬유를 더 늘린다
3. 식사와 보충제를 모두 같은 시간에 몰아서 먹는다
4. 철 보충제를 중단하고 경과만 지켜본다
5. 철 급원과 식이섬유의 섭취 시간을 서로 떨어뜨린다 **✔ 정답**

**정답: 5**

## 해설

식이섬유와 함께 들어 있는 피틴산 등은 철의 흡수를 방해할 수 있으므로 섭취 시간을 떨어뜨리는 조정이 먼저다. 식이섬유를 끊거나 철 급원을 줄이는 방식은 다른 이득을 잃게 하며, 빈혈이 이어지면 원인 확인을 위해 의학적 평가를 함께 권한다.

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