# 지구성 운동 중 근육이 탄수화물을 쓰는 방식으로 옳은 것은?

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> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

지구성 운동 중 근육이 탄수화물을 쓰는 방식으로 옳은 것은?

## 보기

1. 근육 글리코겐을 분해해 혈당으로 내보내 쓴다
2. 지방산만 쓰고 글리코겐은 남겨 두어 절약한다
3. 간에서 만든 글리코겐을 직접 받아 저장해 쓴다
4. 근육 글리코겐과 혈당을 함께 연료로 쓴다 **✔ 정답**
5. 단백질을 먼저 분해해 주 연료로 쓴다

**정답: 4**

## 해설

지구성 운동에서 근육은 자체 글리코겐을 분해해 쓰면서 혈액에서 포도당도 함께 가져다 쓴다. 운동이 길어질수록 지방산 이용 비중이 커지지만 탄수화물 이용이 사라지지는 않는다. 근육 글리코겐은 혈당으로 나오지 않고 근육 안에서 소비된다.

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