# 고강도 운동 전 탄수화물 섭취의 목적은?

> source: MyMerci (mymerci.kr)  
> url: https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=471664  
> language: ko  
> subject: 영양학 및 생화학

## 문제

고강도 운동 전 탄수화물 섭취의 목적은?

## 보기

1. 근글리코겐을 완전히 제거하여 지방 연소를 극대화하고 체중 감량을 촉진한다.
2. 단백질 합성을 일시적으로 중단시켜 근육 손상을 방지하고 회복을 지연시킨다.
3. 지방산 산화를 억제하여 탄수화물만 에너지원으로 사용하게 하고 지방 축적을 유도한다.
4. 혈당과 근육 글리코겐을 이용할 수 있게 해 운동 연료 공급을 지원한다. **✔ 정답**
5. 수분 섭취를 대체하여 탈수를 예방하고 전해질 균형을 유지하며 체온 조절을 돕는다.

**정답: 4**

## 해설

탄수화물은 고강도 운동의 빠른 연료이며 간·근 글리코겐과 혈당 유지에 기여한다.

## 같은 주제 문제

- [식이 탄수화물의 소화와 흡수에 관한 설명으로 옳은 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=471177)
- [건강한 성인이 밤새 금식한 뒤 혈당이 낮아졌다. 혈당 유지에 가장 직접적으로 기여하는 호르몬 작용은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=471194)
- [짧고 강한 운동을 시작한 직후 골격근에서 탄수화물이 수행하는 역할로 가장 적절한 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=471210)
- [건강한 탄수화물 섭취 원칙으로 가장 적절한 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=471225)
- [평소 식이섬유 섭취가 적고 변비가 있는 성인이 갑자기 밀기울을 많이 먹은 뒤 복부팽만을 호소한다. 가장 적절한 조정은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=471398)
- [식이 탄수화물의 소화와 흡수 과정으로 옳은 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=471404)
- [식후와 공복의 혈당조절을 바르게 비교한 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=471421)
- [탄수화물의 생리적 기능에 관한 설명으로 옳은 것은?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=471437)

---

More free questions: [기출문제](https://mymerci.kr/)

_학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요._