# 대장암 가족력이 있어 생활습관을 개선하려는 성인에게 가장 적절한 상담은?

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> subject: 식사요법 및 생리학

## 문제

대장암 가족력이 있어 생활습관을 개선하려는 성인에게 가장 적절한 상담은?

## 보기

1. 가족력이 있으면 생활습관 변화는 전혀 의미가 없으며, 식이섬유 섭취도 암 예방에 도움이 되지 않는다고 말한다.
2. 적정 체중과 규칙적 활동을 유지하고 통곡·채소·과일 등 다양한 식품을 먹으며 가공육과 음주를 줄인다. **✔ 정답**
3. 특정 보충제 하나가 모든 암을 예방한다고 보장하며, 특히 비타민 C가 대장암을 완벽히 차단한다고 주장한다.
4. 채소와 식이섬유를 모두 제외하고 가공육 섭취를 늘리며, 붉은 고기 위주 식단이 대장 건강에 최선이라고 권한다.
5. 암 예방을 위해 검진과 의료상담은 필요 없으며, 생활습관 개선보다 유전자 검사만으로 충분하다고 설명한다.

**정답: 2**

## 해설

암 위험은 유전적 요인과 함께 체중, 활동, 식사, 음주·흡연 등 여러 요인의 영향을 받는다. 생활습관 개선은 위험을 낮추는 데 도움이 되지만 검진과 의료상담을 대체하지 않는다.

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