# 아침을 자주 거르는 초등학생의 영양관리를 위한 조언으로 가장 적절한 것은?

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> subject: 생애주기영양학

## 문제

아침을 자주 거르는 초등학생의 영양관리를 위한 조언으로 가장 적절한 것은?

## 보기

1. 성장기이므로 식사 질은 고려하지 않고 간식만 주며, 과일과 채소는 일절 배제하고 대신 고열량 과자와 사탕을 허용한다.
2. 채소와 단백질 식품을 모두 제외하고, 대신 탄산음료와 과자로 아침을 대체하며, 우유도 당분이 많아 배제한다.
3. 체중이 정상이라면 식사패턴을 확인하지 않고, 아침 결식은 건강에 무해하다고 판단하며, 영양 불균형을 무시한다.
4. 단 음료로 아침식사를 대체하며, 우유나 주스도 당분이 많아 동일하게 허용하고, 과일은 섬유질이 부족하다고 배제한다.
5. 준비 가능한 통곡·단백질·과일 등의 간단한 아침 대안을 정하고 수면·등교시간과 함께 실천 장벽을 조정한다. **✔ 정답**

**정답: 5**

## 해설

학령기는 성장과 학습을 위해 규칙적이고 다양한 식사가 필요하다. 결식 원인을 파악하고 가정 일정에 맞는 현실적인 아침식사 대안을 함께 계획한다.

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