# Người bệnh lo âu lan tỏa hỏi cách tự quản lý trong khi chờ trị liệu; không có dấu cấp cứu. Hướng dẫn nào phù hợp nhất? > source: MyMerci (mymerci.kr) > url: https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=462169 > language: vi > subject: Sức khỏe tâm thần, giao tiếp trị liệu và chăm sóc cộng đồng ## Câu hỏi Người bệnh lo âu lan tỏa hỏi cách tự quản lý trong khi chờ trị liệu; không có dấu cấp cứu. Hướng dẫn nào phù hợp nhất? ## Lựa chọn 1. Mượn thuốc an thần của người thân khi khó ngủ, dùng liều thấp nhất và chỉ trong vài ngày, đồng thời theo dõi tác dụng phụ như buồn ngủ ban ngày và chóng mặt 2. Lập lịch ngủ-thức đều, giảm caffeine-rượu, tập thở chậm và hoạt động thể lực phù hợp, ghi tác nhân-triệu chứng và kết nối CBT theo kế hoạch **✔ Đáp án đúng** 3. Tránh mọi tình huống gây lo âu để triệu chứng không xuất hiện, kể cả công việc và giao tiếp xã hội, dù điều này có thể dẫn đến cô lập kéo dài và trầm cảm 4. Tự tăng liều thuốc kê đơn mỗi khi căng thẳng, dựa vào mức độ lo âu cảm nhận trong ngày mà không hỏi ý kiến bác sĩ **Đáp án đúng: 2** ## Giải thích Thói quen ngủ, giảm chất kích thích, kỹ năng điều hòa và trị liệu có cấu trúc hỗ trợ lâu dài; tránh né và tự dùng thuốc duy trì rủi ro. ## Giải thích chuyên sâu Giải thích luyện tập**Điểm trọng tâm**: Kỹ năng tự quản lý hỗ trợ nhưng không thay thế đánh giá và trị liệu khi triệu chứng kéo dài hoặc suy giảm chức năng. **Vì sao chọn đáp án này**: Theo dõi mẫu lo âu, ngủ, caffeine và luyện thở giúp người bệnh nhận liên hệ; CBT xử lý lo âu và hành vi tránh né theo từng bước. Nguyên tắc an toàn: Sàng lọc trầm cảm-tự hại, bệnh tuyến giáp, chất sử dụng; không chia sẻ hoặc tự chỉnh thuốc. ## Tình huống lâm sàng Người bệnh lo âu mạn cần hướng dẫn tự quản lý an toàn khi chờ điều trị. ## Câu hỏi cùng chủ đề - [Người bệnh hưng cảm đi lại liên tục, nói lớn, chen vào người khác và hầu như không ngủ. Kế…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=458450) - [Một người bệnh đột ngột run, thở nhanh, đau ngực và nói rằng mình sắp chết. Cách tiếp cận …](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=458875) - [Người bệnh đang dùng SSRI được bắt đầu linezolid, sau đó xuất hiện kích động, sốt, vã mồ h…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=458902) - [Năm ngày sau sinh, sản phụ không ngủ, nói em bé bị quỷ ám và nghe tiếng nói ra lệnh làm hạ…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=461219) - [Thiếu niên đến viện sau khi tự rạch nông cẳng tay và nói rằng chỉ muốn giảm căng thẳng, kh…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=462160) - [Người bệnh chuẩn bị xuất viện sau một đợt tự gây hại. Kế hoạch nào giúp phòng tái diễn phù…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=462161) - [Người bệnh nói: “Thức ăn này đã bị đầu độc nên tôi sẽ không ăn.” Phản hồi nào mang tính tr…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=462162) - [Người bệnh nói đang nghe nhiều giọng nói bình luận về mình nhưng chưa mô tả nội dung. Điều…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=462163) --- More free questions: [Ngân hàng câu hỏi](https://mymerci.kr/) _Chỉ dùng để tham khảo học tập. Luôn tuân theo hướng dẫn lâm sàng hiện hành và quy định của cơ sở bạn._