# Một bệnh nhân cho biết khó ngủ khi nằm viện. Hướng dẫn nào hỗ trợ vệ sinh giấc ngủ? > source: MyMerci (mymerci.kr) > url: https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397356&lang=vi > language: vi > subject: Elimination > category: BCC ## Câu hỏi Một bệnh nhân cho biết khó ngủ khi nằm viện. Hướng dẫn nào hỗ trợ vệ sinh giấc ngủ? ## Lựa chọn 1. Duy trì thói quen đi ngủ đều đặn và tránh caffeine vào cuối ngày. **✔ Đáp án đúng** 2. Ngủ trưa dài vào ban ngày để bù cho giấc ngủ đã mất. 3. Tập thể dục mạnh trên giường bất cứ khi nào không ngủ được. 4. Uống vài tách cà phê vào buổi tối để tỉnh táo cho đến giờ đi ngủ. **Đáp án đúng: 1** ## Giải thích Thói quen đi ngủ nhất quán, giảm caffeine vào cuối ngày và môi trường yên tĩnh hỗ trợ vệ sinh giấc ngủ. Ngủ trưa dài, caffeine buổi tối và hoạt động mạnh gần giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ trầm trọng hơn. Nên điều chỉnh thói quen tại bệnh viện khi có thể để thúc đẩy nghỉ ngơi. ## Giải thích chuyên sâu Đánh giá Lâm sàng Sử dụng các dấu hiệu của bệnh nhân, thời gian, xét nghiệm và rủi ro an toàn để chọn phản ứng phù hợp nhất với Vệ sinh giấc ngủ tại bệnh viện. Mẹo Ghi nhớ Ghép cụm dấu hiệu mạnh nhất với đánh giá điều dưỡng an toàn nhất. KR so với US Các câu hỏi NCLEX đánh giá cao tư duy ưu tiên dựa trên dấu hiệu hơn là nhớ lại đơn lẻ. ## Tình huống lâm sàng Hướng dẫn Thực hành Lâm sàng Đối với Vệ sinh giấc ngủ tại bệnh viện, so sánh toàn bộ mẫu dấu hiệu với tình trạng ổn định hiện tại của bệnh nhân, dữ liệu được yêu cầu và phạm vi điều dưỡng dự kiến. Thận trọng Không chọn một hành động từ một dấu hiệu đơn lẻ khi toàn bộ tình huống thay đổi mức độ ưu tiên hoặc an toàn. ## Khái niệm chính - **Vệ sinh Giấc ngủ** — Các hành vi và thực hành môi trường hỗ trợ giấc ngủ lành mạnh. - **Caffeine** — Một chất kích thích có thể cản trở giấc ngủ khi dùng vào cuối ngày. - **Thói quen Đi ngủ** — Một tập hợp các hành động có thể dự đoán được báo hiệu cho cơ thể chuẩn bị ngủ. ## Câu hỏi cùng chủ đề - [A nurse on a geriatric unit is implementing the Hospital Elder Life Program (HELP) bundle …](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=372803&lang=vi) - [The nurse assesses a 2-year-old child with vomiting and diarrhea. Which finding is most co…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=393876&lang=vi) - [A postoperative client has not voided for 8 hours and reports lower abdominal discomfort. …](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=394133&lang=vi) - [A client with dysphagia is eating lunch. Which action should the nurse take to reduce aspi…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397180&lang=vi) - [A client with dysphagia is eating lunch. Which action should the nurse take to reduce aspi…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397181&lang=vi) - [The nurse provides oral care for an unconscious client. Which action is safest?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397297&lang=vi) - [The nurse provides oral care for an unconscious client. Which action is safest?](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397298&lang=vi) - [A client reports difficulty sleeping while hospitalized. Which instruction supports sleep …](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397355&lang=vi) ## Đọc bằng ngôn ngữ khác - [en](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397356&lang=en) - [ko](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397356&lang=ko) - [ja](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397356&lang=ja) - [zh-TW](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397356&lang=zh-tw) - [vi](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=397356&lang=vi) --- More free questions: [Câu hỏi NCLEX-RN](https://mymerci.kr/pages/nclex_bank.php?lang=vi) _Chỉ dùng để tham khảo học tập. Luôn tuân theo hướng dẫn lâm sàng hiện hành và quy định của cơ sở bạn._