# 入院中に睡眠がとれないと訴える患者がいる。睡眠衛生を促す指示はどれか。

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> subject: Elimination  
> category: BCC

## 問題

入院中に睡眠がとれないと訴える患者がいる。睡眠衛生を促す指示はどれか。

## 選択肢

1. 規則正しい就寝習慣を守り、午後遅くのカフェインを避ける。 **✔ 正解**
2. 失った睡眠を補うために日中に長い昼寝をする。
3. 眠れないときはベッドで激しい運動をする。
4. 就寝時間まで起きているために夕方にコーヒーを数杯飲む。

**正解: 1**

## 解説

一貫した就寝習慣、午後遅くのカフェイン制限、安らげる環境は睡眠衛生を支える。長い昼寝、夕方のカフェイン、就寝前の激しい活動は睡眠障害を悪化させる可能性がある。休息を促すために、可能な限り病院のルーチンを調整すべきである。

## 詳細解説

臨床判断
患者の手がかり、タイミング、検査値、安全リスクを用いて、病院での睡眠衛生に最も適した対応を選択する。

記憶のヒント
最も強力な手がかりの組み合わせを、最も安全な看護判断に結びつける。

韓国 vs 米国
NCLEX問題は、単独の想起よりも、手がかりに基づく優先順位思考を評価する。

## 臨床シナリオ

臨床実践ガイド
病院での睡眠衛生については、完全な手がかりパターンを患者の現在の安定性、指示されたデータ、期待される看護範囲と比較する。

注意
全体的なシナリオが優先順位や安全性を変える場合、単独の手がかりから行動を選択してはならない。

## 重要概念

- **睡眠衛生** — 健康的な睡眠を支える行動と環境の実践。
- **カフェイン** — 午後遅くに摂取すると睡眠を妨げる可能性がある刺激物。
- **就寝習慣** — 身体に睡眠の合図を送る予測可能な一連の行動。

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