# 一位護理師正在對一名48歲、新診斷為第2型糖尿病（糖化血色素A1c 7.6%，身體質量指數BMI 31）的個案提供初次衛教。護理師應納入哪些生活型態介入措施？（請選出所有適用的選項） > source: MyMerci (mymerci.kr) > url: https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=373514&lang=zh-tw > language: zh-TW > subject: Health Promotion and Maintenance > category: HPM ## 題目 一位護理師正在對一名48歲、新診斷為第2型糖尿病（糖化血色素A1c 7.6%，身體質量指數BMI 31）的個案提供初次衛教。護理師應納入哪些生活型態介入措施？（請選出所有適用的選項） 1 每週至少2日加入阻力/肌力訓練並限制久坐時間，每30分鐘以短暫散步打斷長時間久坐。 2 使用碳水化合物計算或盤子法(1/2盤非澱粉蔬菜、1/4瘦蛋白、1/4澱粉)控制餐後血糖。 3 避免食用香蕉、葡萄和甜瓜等完整水果，因為它們的天然糖分含量比其他碳水化合物來源更容易升高血糖。 4 第一年減重5至10% — 即使適度減重亦能改善胰島素敏感度與A1c。 5 每週至少150分鐘中強度有氧活動，分散於至少3日，不可連續2日以上不運動。 ## 解析 美國糖尿病學會（ADA）建議第2型糖尿病的生活型態：每週至少150分鐘中等強度有氧運動（連續不活動天數不超過2天）、碳水化合物管理（計算或餐盤法）、減輕5-10%體重、每週至少2天阻力訓練，以及減少久坐時間。選項3是錯誤的——水果是健康糖尿病飲食的一部分；鼓勵適量攝取富含纖維的全水果，而果汁和果乾應限制。『完全不吃水果』是早已被破除的迷思。 ## 深入解析 「不吃水果」迷思為NCLEX高頻陷阱。病人應教導份量與蛋白/脂肪搭配，而非全面迴避。適度減重(DPP研究5-7%)使糖尿病進展減少58% — 遠較單獨使用metformin更有效。 ## 臨床情境 **48歲新診斷第2型糖尿病**：A1c **7.6%**、BMI **31**。醫師處方metformin並轉介糖尿病自我管理衛教。護理師開始初次生活型態諮詢。 ## 重要概念 - **ADA身體活動目標** — 分散於3日以上每週≥150分鐘中強度有氧，連續休息日≤2日，加上每週≥2日阻力訓練。 - **盤子法** — 1/2盤非澱粉蔬菜、1/4瘦蛋白、1/4澱粉/穀物；無需計算之簡易碳水化合物管理。 - **5-10%減重之益處** — 改善胰島素敏感度、A1c、血壓與血脂；T2DM與前期糖尿病之第一線生活型態目標。 ## 相同主題題目 - [The nurse is teaching a school-aged child and parent how to use an epinephrine auto-inject…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=372847&lang=zh-tw) - [The nurse is discharging a 2-year-old after an emergency department visit for mild viral c…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=372854&lang=zh-tw) - [A nurse is providing HPV vaccine education to the parent of an 11-year-old at a routine we…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=372865&lang=zh-tw) - [A nurse is counseling a 50-year-old patient who smokes 1 pack per day and is now consideri…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=373258&lang=zh-tw) - [A nurse is providing healthy-aging counseling to a 68-year-old at a wellness visit. Which …](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=374200&lang=zh-tw) - [A nurse is preparing a 12-month-old for routine well-child immunizations per the CDC ACIP …](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=374876&lang=zh-tw) - [A nurse is performing a HEEADSSS psychosocial assessment with a 15-year-old at a wellness …](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=374938&lang=zh-tw) - [A client newly diagnosed with moderate obstructive sleep apnea is started on home CPAP. Wh…](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=374966&lang=zh-tw) ## 以其他語言閱讀 - [en](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=373514&lang=en) - [ko](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=373514&lang=ko) - [ja](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=373514&lang=ja) - [zh-TW](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=373514&lang=zh-tw) - [vi](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=373514&lang=vi) --- More free questions: [NCLEX-RN 題庫](https://mymerci.kr/pages/nclex_bank.php?lang=zh-tw) _僅供學習參考。實際臨床請遵循最新指引與所屬機構規範。_