# 骨格筋線維のタイプ（速筋線維と遅筋線維）に関する記述で正しいものはどれか。

> source: MyMerci (mymerci.kr)  
> url: https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=363169  
> language: ja  
> subject: 運動系

## 問題

骨格筋線維のタイプ（速筋線維と遅筋線維）に関する記述で正しいものはどれか。

## 選択肢

1. 遅筋線維（タイプI線維）は毛細血管密度が高く、酸化能力に優れている。 **✔ 正解**
2. 速筋線維と遅筋線維の割合は生涯変化せず、トレーニングによる影響を受けない。
3. 遅筋線維（タイプI線維）は解糖系酵素活性が高く、無酸素運動に適している。
4. 速筋線維（タイプII線維）はミオグロビン含有量が高く、持久力に優れている。
5. 速筋線維（タイプII線維）はミトコンドリアが豊富で、疲労しにくい。

**正解: 1**

## 解説

遅筋線維（タイプI線維）はミオグロビン含有量が高く、毛細血管に富み、ミトコンドリアも多いため、酸化的リン酸化による持続的なATP産生に優れ、持久力に適している。速筋線維（タイプII線維）は解糖系酵素活性が高く、瞬発的な力発揮に適するが、疲労しやすい。筋線維タイプの割合は遺伝的要因に加え、持久性トレーニングやレジスタンストレーニングによってある程度変化することが知られている。

## 詳細解説

核心解説
この問題は、骨格筋線維 (Skeletal Muscle Fiber) のタイプ分類とその機能的特性を理解しているかを問うています。ヒトの骨格筋は主に 遅筋線維（タイプI線維） と 速筋線維（タイプII線維） の2つに大別され、それぞれ代謝特性と収縮速度が異なります。これらは「赤筋 vs 白筋」という呼び方でも知られ、持久力と瞬発力という相反する能力を支えています。

**正解の根拠 (Answer Rationale)**

選択肢①が正解です。最重要！ 遅筋線維（タイプI線維）は、ミオグロビン (Myoglobin) を多く含み赤く見えることから「赤筋」とも呼ばれます。このミオグロビンが酸素を貯蔵・供給しやすいことに加え、周囲の 毛細血管密度 (Capillary Density) が高く、ミトコンドリア (Mitochondria) も豊富です。そのため、酸化的リン酸化 (Oxidative Phosphorylation) による持続的なATP産生に優れており、マラソンなどの持久性運動に適しています。

**誤答の分析 (Distractor Analysis)**

②番：混同注意！ 「筋線維タイプの割合は生涯変化しない」という記述は誤りです。筋線維タイプの割合は遺伝的要因の影響を強く受けますが、持久性トレーニングやレジスタンストレーニングにより、タイプIIb（IIx）線維がタイプIIa線維へ移行するなど、ある程度変化することが知られています。特に、長期間の持久性トレーニングはタイプI線維の割合を増加させる方向に働く可能性があります。

③番：遅筋線維（タイプI）は酸化的代謝に優れており、解糖系酵素活性が高いのは速筋線維（タイプII）の特徴です。無酸素運動に適しているのも速筋線維です。

④番：ミオグロビン含有量が高いのは遅筋線維（タイプI）です。速筋線維（タイプII）はミオグロビンが少なく「白筋」とも呼ばれます。持久力に優れているのも遅筋線維です。

⑤番：ミトコンドリアが豊富で疲労しにくいのは遅筋線維（タイプI）です。速筋線維（タイプII）は解糖系に依存するため、乳酸が蓄積しやすく疲労しやすいのが特徴です。

**関連概念の整理 (Related Concepts)**

速筋線維はさらに タイプIIa（中間型：酸化能と解糖能の両方を備える）と タイプIIb（IIx）（純粋な速筋：解糖能に特化）に細分類されます。持久性トレーニングによりIIb→IIa→Iへの変換が促進され、逆にレジスタンストレーニング（筋力トレーニング）ではIIa→IIbへの変換が促進されるという可塑性を持ちます。

概念整理

| 項目 | 遅筋線維（タイプI） | 速筋線維（タイプII） |
| --- | --- | --- |
| 別名 | 赤筋 (Red Muscle) | 白筋 (White Muscle) |
| ミオグロビン | 多い | 少ない |
| 毛細血管密度 | 高い | 低い |
| ミトコンドリア | 豊富 | 少ない |
| 代謝様式 | 酸化的リン酸化（好気的代謝） | 解糖系（嫌気的代謝） |
| 収縮速度 | 遅い | 速い |
| 疲労耐性 | 高い（持久力） | 低い（瞬発力） |
| 適した運動 | マラソン・長距離走 | 短距離走・重量挙げ |

一目で比較！

遅筋 vs 速筋は「赤 vs 白」「持久 vs 瞬発」「好気的 vs 嫌気的」という3つの対比で覚えましょう。ミオグロビンの多さが赤い色と酸素供給能の高さに直結しています。

看護過程ポイント

患者の運動機能評価（筋力・持久力）やリハビリ計画立案の際に、筋線維タイプの特性を理解することは重要です。廃用症候群ではタイプI線維（抗重力筋）から優先的に萎縮が進行するため、早期離床・早期リハビリテーションの根拠となります。

暗記のコツ

「I（アイ）= Iine（ライン）で持久力（Endurance）」→ タイプI = 持久力（マラソンランナーをイメージ）。「II = 2 = 2倍速い」→ タイプII = 速い収縮（スプリンターをイメージ）。さらに「ミオグロビン（赤）= 遅筋」「速筋 = 白 = 解糖系」と色と代謝を結びつけると覚えやすいです。

国試頻出ポイント

筋線維の代謝特性（酸化的 vs 解糖系）と、それに基づく運動持久力・疲労耐性の関係が頻出です。特に「ミオグロビン量」「毛細血管密度」「ミトコンドリア数」が遅筋で多いこと、速筋は疲労しやすいことをセットで問われます。

## 臨床シナリオ

臨床実践ガイド
この知識は、例えば術後の患者さんや高齢者の転倒予防、リハビリテーション計画を立案する際に活かされます。

**臨床シナリオ (Clinical Scenario)**

80歳女性、大腿骨頸部骨折術後、離床が遅れ廃用症候群が懸念されています。理学療法士と連携し、筋力維持と持久力向上を目的としたリハビリ計画を立案します。

**看護介入と判断戦略 (Nursing Intervention & Clinical Judgment)**

1. 観察：筋萎縮の程度、起立・歩行時のふらつき、疲労度（Borg指数など）を評価。2. アセスメント：廃用により特に抗重力筋（遅筋線維優位の脊柱起立筋・大腿四頭筋・下腿三頭筋）が萎縮しやすいことを理解する。3. 介入：段階的な座位保持練習、立ち上がり練習、歩行練習を計画。持久力向上には低強度・長時間のトレーニングが有効であることを説明。4. 評価：ADLの改善度、転倒リスクの変化を評価。

**患者安全・注意事項 (Patient Safety & Precautions)**

最重要！ 高齢者は特に転倒リスクが高いため、筋力強化の前に環境整備（手すり、照明、床の滑り止め）と転倒予防策を徹底。疲労のサイン（顔色不良、発汗、呼吸促迫）を見逃さない観察が必要です。リハビリ中は必ずバイタルサインをモニタリングしましょう。

先輩看護師の一言

「『速筋と遅筋』は、ただの解剖学の暗記だと思われがちですが、『なぜ術後の患者さんはすぐに足腰が弱るのか？』『なぜ持久力をつけるリハビリは低負荷で長時間なのか？』といった臨床の疑問を解決する鍵です！患者さんの筋力低下を見たら、『今どのタイプの筋線維が萎縮しているのかな？』と考えるクセをつけると、根拠ある看護ができますよ！」

## 重要概念

- **遅筋線維 (タイプI線維)** — ミオグロビン含有量が高く毛細血管とミトコンドリアに富み、酸化的リン酸化による持久性収縮に優れた筋線維。赤筋とも呼ばれる。
- **速筋線維 (タイプII線維)** — 解糖系酵素活性が高く瞬発的な収縮に優れるが、疲労しやすい筋線維。白筋とも呼ばれる。
- **ミオグロビン** — 筋細胞内で酸素を貯蔵・運搬するヘムタンパク質。遅筋線維に多く含まれ、筋の赤色の原因となる。
- **酸化的リン酸化** — ミトコンドリア内で酸素を用いてATPを産生する好気的代謝経路。持久性運動の主要なエネルギー供給源。
- **解糖系** — 酸素を必要とせずグルコースからATPを産生する嫌気的代謝経路。短時間の高強度運動で主に利用される。

## 同じテーマの問題

- [骨格筋の構造において、筋原線維を構成する最小の収縮単位はどれか。](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=363155)
- [骨格筋の収縮時に、アクチンフィラメントと結合してクロスブリッジを形成するタンパク質はどれか。](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=363156)
- [骨格筋の収縮に必要なカルシウムイオンが、筋小胞体から放出されるための刺激はどれか。](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=363157)
- [骨格筋の収縮様式のうち、筋の長さが変化せずに張力が発生するものを何というか。](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=363158)
- [骨格筋のエネルギー供給において、短時間の激しい運動時に最も主要なエネルギー源となるのはどれか。](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=363159)
- [神経筋接合部において、シナプス前終末から放出される神経伝達物質はどれか。](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=363160)
- [骨格筋線維の種類のうち、ミオグロビン含有量が多く、持久力に優れた筋線維はどれか。](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=363161)
- [筋収縮の際に、トロポニンにカルシウムイオンが結合することで生じる変化はどれか。](https://mymerci.kr/pages/nclex_q.php?qn_id=363162)

---

More free questions: [過去問](https://mymerci.kr/pages/exam_bank.php?exam=jp_nurse)

_学習参考用です。実際の臨床は最新のガイドラインと所属機関のプロトコルに従ってください。_