# 고온 환경에서 작업 중 땀을 많이 흘린 후 다리에 쥐가 났을 때(열경련)의 처치는?

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> language: ko  
> subject: 기초 간호학 개요

## 문제

고온 환경에서 작업 중 땀을 많이 흘린 후 다리에 쥐가 났을 때(열경련)의 처치는?

## 보기

1. 소금물이나 이온음료를 마시게 한다. **✔ 정답**
2. 체온을 높여준다.
3. 즉시 찬물을 끼얹는다.
4. 전신 마사지를 강하게 한다.
5. 아무것도 먹이지 않는다.

**정답: 1**

## 해설

열경련은 수분과 염분 부족으로 발생하므로 시원한 곳에서 쉬게 하고 식염수나 이온음료를 보충해준다.

## 핵심 개념

- **열경련 (Heat Cramps)** — 더운 환경에서 땀을 많이 흘린 후, 주로 다리나 복부 근육에 발생하는 통증이 심한 근육 수축(쥐)이에요. 땀으로 빠진 소금(나트륨) 부족이 주요 원인이죠.
- **전해질** — 우리 몸의 체액에 녹아 있는 소금 같은 미네랄 성분이에요. 나트륨, 칼륨 등이 대표적이죠. 근육과 신경이 정상적으로 작동하려면 꼭 필요한 '전기 신호' 같은 역할을 해요.
- **이온음료 (Sports Drink)** — 운동이나 더위로 땀을 많이 흘렸을 때, 빠진 수분과 함께 전해질(이온)을 빠르게 보충하도록 만든 음료예요. 열경련 예방과 처치에 도움이 됩니다.
- **열응급 (Heat Emergency)** — 더위로 인해 발생하는 건강 이상 상태를 총칭하는 말이에요. 가벼운 열경련부터 중증인 열사병까지 단계가 있어요. 초기 대응이 매우 중요하답니다.
- **식염수** — 물에 일정 농도의 소금(염화나트륨)을 녹인 용액이에요. 병원에서는 수액으로도 쓰지만, 열경련 시에는 마실 수 있는 경구용 식염수(소금물)를 의미해요.

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