# 안정 시 호흡에서 흡기(들숨)에 관여하는 주된 근육은?

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> subject: 기초 간호학 개요

## 문제

안정 시 호흡에서 흡기(들숨)에 관여하는 주된 근육은?

## 보기

1. 복직근
2. 내늑간근
3. 대흉근
4. 횡격막 **✔ 정답**
5. 승모근

**정답: 4**

## 해설

흡기 시에는 횡격막(가로막)과 외늑간근이 수축하여 흉곽을 넓힌다.

## 핵심 개념

- **흡기** — 숨을 들이마시는 과정이에요. 횡격막이 수축해 아래로 내려가고, 갈비뼈 사이의 외늑간근이 수축해 갈비뼈를 위쪽과 앞쪽으로 들어 올리면서 가슴 속 공간이 넓어져 공기가 폐로 들어옵니다.
- **횡격막** — 가로막이라고도 불리는, 가슴과 배를 가르는 큰 근육판이에요. 평소 숨 쉴 때 이 근육이 가장 중요한 역할을 하며, 수축하면 배가 불러오는 복식 호흡이 일어나요.
- **안정 시 호흡** — 평소 편안하게 쉬고 있을 때의 정상적인 호흡을 말해요. 별다른 노력 없이 횡격막과 외늑간근만으로 자연스럽게 이루어지는 호흡이죠.
- **외늑간근 (External Intercostal Muscles)** — 갈비뼈 사이 바깥쪽에 있는 근육이에요. 이 근육이 수축하면 갈비뼈가 위로 올라가 가슴의 앞뒤 직경이 늘어나, 흡기를 돕는 역할을 합니다.
- **노력 호흡 (Labored Breathing)** — 숨쉬기에 힘이 들고 어려워 보이는 호흡이에요. 승모근, 흉쇄유돌근 같은 목과 어깨의 보조 근육까지 동원되어 어깨가 오르내리는 모습을 보입니다. 이는 위험 신호일 수 있어요.

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