# 가정간호 대상자의 정맥혈전 예방을 위한 운동으로 가장 적절한 것은?

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## 문제

가정간호 대상자의 정맥혈전 예방을 위한 운동으로 가장 적절한 것은?

## 보기

1. 상체 운동만
2. 완전 안정
3. 발목 펌프 운동 **✔ 정답**
4. 격렬한 운동
5. 근력 운동만

**정답: 3**

## 해설

발목 펌프 운동은 종아리 근육의 수축을 통해 정맥 환류를 촉진하여 정맥혈전 형성을 예방하는 효과적인 운동이다.

## 심화 해설

가정간호 대상자에게 정맥혈전증을 예방하기 위한 가장 적절한 운동 방법을 선택하는 것이에요. 핵심 개념은 정맥혈전증 예방을 위한 운동의 기전과 원리를 이해하는 것이죠. 정맥혈전증은 혈액이 정맥 내에서 비정상적으로 응고되어 혈전이 형성되는 상태를 말해요. 특히 하지 정맥에서 발생하기 쉬운데, 장기간 움직이지 않으면 종아리 근육의 펌프 작용이 줄어들어 혈액 정체가 발생하고 혈전 형성 위험이 높아져요.

정답이 발목 펌프 운동인 이유는 이 운동이 종아리 근육의 수축과 이완을 반복적으로 유도하여 정맥 혈액의 흐름을 촉진하기 때문이에요. 종아리 근육은 '제2의 심장'이라고 불릴 만큼 정맥 혈액을 심장 쪽으로 밀어올리는 중요한 펌프 역할을 해요. 발목을 구부리고 펴는 간단한 동작으로도 이 근육을 효과적으로 활성화할 수 있어요. 이는 침상 안정이나 거동이 불편한 환자에게도 안전하게 적용할 수 있는 운동이에요.

가정간호사로서 정맥혈전 예방 운동을 교육하는 것은 매우 중요한 실무 역량이에요. 특히 고령자, 수술 후 환자, 만성질환자 등은 정맥혈전증 발생 위험이 높기 때문에 적절한 운동 교육을 통해 합병증을 예방하는 것이 핵심적인 간호 중재가 돼요.

## 임상 시나리오

72세 여성 환자가 고관절 수술 후 가정간호를 받고 있어요. 침대에서 대부분의 시간을 보내며 다리 움직임이 제한된 상태예요. 가정방문 간호사가 발목 펌프 운동을 매일 3회, 각 10회씩 교육하고 실천하도록 지도했어요.

## 핵심 개념

- **정맥혈전증** — 정맥 내에서 혈액이 응고되어 혈전이 형성되는 질환으로, 깊은정맥혈전증과 표재성정맥혈전증으로 구분돼요.
- **종아리 근육 펌프** — 종아리 근육이 수축과 이완을 반복하며 정맥 혈액을 심장 방향으로 밀어올리는 생리적 기전이에요.
- **정맥 환류** — 정맥을 통해 혈액이 심장으로 돌아가는 과정을 말하며, 근육 수축과 정맥판에 의해 조절돼요.
- **폐색전증** — 다리나 다른부위에서 형성된 혈전이 떨어져 나와 폐동맥을 막는 치명적인 합병증이에요.
- **하지 정맥** — 다리에 위치한 정맥으로 깊은정맥과 표재정맥으로 구성되며, 혈전이 발생하기 쉬운부위예요.

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