# 장기간 침상 안정 중인 환자의 넓적다리네갈레근 긴장도 증가를 위한 방법으로 옳은 것은?

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> language: ko  
> subject: 기본간호학

## 문제

장기간 침상 안정 중인 환자의 넓적다리네갈레근 긴장도 증가를 위한 방법으로 옳은 것은?

## 보기

1. 대퇴 뒷면의 근육을 조이도록 한다.
2. 근육수축운동 시 숨을 참도록 한다.
3. 근육을 순간 조이고 빨리 이완시킨다.
4. 대상자의 무릎을 침상 아래방향으로 밀어낸다. **✔ 정답**
5. 근육의 피로가 느껴질 정도로 운동하도록 격려한다.

**정답: 4**

## 해설

**넓적다리네갈래근의 등척성 운동 방법
**•넓적다리 앞면의 근육을 조이고 대상자의 무릎을 침상 아래방향으로 민다는 느낌과 발을 위로 당긴다는 느낌을 갖는다.
•천천히 넷까지 세는 동안 이 자세를 유지하게 하고 같은 시간 동안 이완하도록 한다.
•근육운동을 하는 동안 숨을 참지 않도록 주의를 누어 심장에 부담이 되지 않도록 한다.
•근육의 피로를 약간만 느껴도 운동을 멈추도록 교육한다.
•매 시간 2∼3회 혹은 하루에 4∼6회 하도록 교육한다.

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