# 노인의 낙상 위험요인이 아닌 것은?

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> language: ko  
> subject: 노인 간호

## 문제

노인의 낙상 위험요인이 아닌 것은?

## 보기

1. 근력 저하
2. 시력 저하
3. 규칙적인 운동 **✔ 정답**
4. 다약제 복용
5. 인지기능 저하

**정답: 3**

## 해설

규칙적인 운동은 오히려 낙상 위험을 감소시키는 예방 요인입니다.

## 심화 해설

노인의 낙상은 매우 중요한 건강 문제이며, 예방이 무엇보다 중요합니다. 낙상의 위험요인을 이해하고 예방하는 것은 간호조무사의 핵심 업무 중 하나입니다.

낙상 위험요인은 내적요인과 외적요인으로 구분할 수 있어요:
- 내적요인: 근력저하, 시력저하, 인지기능 저하, 만성질환, 보행장애
- 외적요인: 다약제 복용, 환경적 위험요소(미끄러운 바닥, 조명 부족 등)

규칙적인 운동은 오히려 낙상 예방에 도움이 되는데, 그 이유는:
1. 근력과 균형감각 향상
2. 유연성 증가
3. 골밀도 유지
4. 신체기능 향상

노인 낙상 예방을 위한 운동 프로그램은:
- 근력운동
- 균형운동
- 스트레칭
- 태극권과 같은 저강도 운동이 권장됩니다.

쉽게 기억하는 방법: "SAFE" 원칙
S: Strength(근력) 유지
A: Activity(활동) 장려
F: Fall prevention(낙상예방) 교육
E: Environment(환경) 관리

## 핵심 개념

- **Muscle weakness / 근력 저하** — 노화로 인한 근육량 감소와 근력 약화로 균형 유지가 어려워지는 상태예요
- **Visual impairment / 시력 저하** — 시각적 정보 처리 능력이 감소하여 주변 환경 인지가 어려워지는 상태예요
- **Regular exercise / 규칙적인 운동** — 근력과 균형감각을 향상시켜 낙상 위험을 감소시키는 활동이에요
- **Polypharmacy / 다약제 복용** — 여러 가지 약물을 동시에 복용하는 것으로, 부작용과 상호작용 위험이 높아지는 상태예요
- **Cognitive impairment / 인지기능 저하** — 판단력과 상황 인지 능력이 감소하여 위험 상황 대처가 어려워지는 상태예

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