# 다음 중 간호조무사의 건강관리 방법으로 가장 부적절한 것은?

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> language: ko  
> subject: 간호 관리

## 문제

다음 중 간호조무사의 건강관리 방법으로 가장 부적절한 것은?

## 보기

1. 정기적 건강검진
2. 자가 투약 **✔ 정답**
3. 적절한 운동
4. 충분한 휴식
5. 균형 잡힌 식사

**정답: 2**

## 해설

자가 투약은 위험할 수 있으며 필요시 전문의의 진료를 받아야 합니다.

## 심화 해설

간호조무·요양보호 실무에서 건강관리의 기본 원칙은 질병을 예방하고 건강을 유지·증진하는 활동을 스스로 실천하는 것입니다. 제시된 보기 중 ‘자가 투약’은 이러한 원칙에 가장 위배되는 부적절한 건강관리 방법입니다.

자가 투약의 위험성과 부적절한 이유

자가 투약(self-medication)은 의사나 약사의 전문적인 지시 없이 본인의 판단으로 약물을 복용하는 행위를 말합니다. 이는 간호조무사 본인의 건강은 물론, 돌봄 대상자의 안전에도 심각한 위협이 될 수 있습니다. 지역사회 거주 노인을 대상으로 한 연구[4]에 따르면, 만성 질환의 수가 많을수록 약물유해반응(ADR)의 위험이 유의미하게 증가합니다. 특히 5개 이상의 만성 질환을 가진 노인은 약물유해반응을 경험할 가능성이 매우 높았습니다[4]. 간호조무사가 자가 투약을 할 경우, 자신이 가진 여러 건강 상태나 복용 중인 다른 약물과의 상호작용을 고려하지 못해 예측하지 못한 부작용이나 약물유해반응을 일으킬 수 있습니다. 이는 단순한 건강관리 실패를 넘어, 업무 수행 능력 저하와 돌봄 대상자의 안전 사고로 이어질 수 있는 중대한 문제입니다.

적절한 건강관리 방법의 근거

나머지 보기들은 모두 건강관리의 핵심 요소들입니다. 정기적 건강검진은 소음성 난청과 같은 직업적 건강 위험을 조기에 발견하고 관리하는 데 필수적입니다. 의료 환경에서는 알람, 대화, 장비 소음 등에 지속적으로 노출되므로, 정기적인 청력 검진을 포함한 건강검진을 통해 업무 관련 건강 문제를 예방해야 합니다[1]. 또한, 당뇨병 환자의 자기관리 경험에 대한 질적 연구[3]는 효과적인 질병 관리를 위해서는 개인의 사회문화적 배경과 일상생활 속 실천이 통합되어야 함을 보여줍니다. 이는 적절한 운동, 충분한 휴식, 균형 잡힌 식사와 같은 기본적인 생활 습관이 단순한 권고 사항이 아니라, 만성 질환을 관리하고 건강을 유지하는 데 있어 과학적으로 입증된 핵심 전략임을 의미합니다[3].참고 문헌 (논문 출처)

- [1]Occupational Noise in Healthcare Settings: Health Effects on Healthcare Workers and Strategies for Prevention and Management.일반논문Zhu ZD, Figura-Delia P. (2026) · DOI: 10.1177/21650799261462926

- [3]Lived experiences of type 2 diabetes self-management in Jordan: A qualitative study of sociocultural, religious, and healthcare influences.일반논문Hasan A, Alobaidly A, Alkouri O, Ahmed FR. (2026) · DOI: 10.1371/journal.pone.0350641

- [4]Associations between chronic disease profiles and self-reported adverse drug reactions in community-dwelling older adults: A cross-sectional study.일반논문Choi HG. (2026) · DOI: 10.17079/jkgn.2025.00374

## 핵심 개념

- **Self-medication / 자가 투약** — 전문가의 처방 없이 스스로 약물을 복용하는 것이에요. 위험하고 부작용이 있을 수 있어요.
- **Regular health examination / 정기적 건강검진** — 질병의 조기발견과 예방을 위해 정기적으로 받는 의학적 검사예요.
- **Physical exercise / 적절한 운동** — 신체 건강을 유지하기 위한 계획적인 신체 활동이에요.
- **Adequate rest / 충분한 휴식** — 신체와 정신의 피로를 회복하기 위한 필수적인 활동이에요.
- **Balanced diet / 균형 잡힌 식사** — 필요한 영양소를 적절한 비율로 섭취하는 식사 방법이에요

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