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과목별 모의고사 | 물리치료 중재 10회
만성 요통 환자가 바로 누워 잘 때 허리 부담을 줄이는 자세는?
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1
무릎 밑에 베개를 받쳐 엉덩·무릎을 약간 굽힌다
✓ 정답
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2
엎드려 목을 한쪽으로 돌려 허리를 젖힌 채 잔다
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3
다리를 곧게 편 채 허리 아래에 두꺼운 베개를 받친다
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4
양팔을 머리 위로 올리고 무릎을 편 채 잔다
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5
베개 없이 다리를 꼬고 누워 잔다
해설
바로 누워 무릎 밑에 베개를 받치면 엉덩관절이 약간 굽혀져 골반이 뒤로 기울고 허리 앞굽음과 허리뼈 부담이 줄어든다. 엎드려 자면 허리가 젖혀지고 목이 돌아가 부담이 커진다. 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 베개를 낀다.
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