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과목별 모의고사 | 물리치료 중재 2회
중간등세모근(middle trapezius) 강화를 목적으로 하는 운동으로 가장 적절한 것은?
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1
엎드려 팔꿉관절을 편 채 팔을 앞쪽 위로 들어올리기
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2
벽을 짚고 팔굽혀펴기를 하며 마지막에 어깨뼈를 더 내밀기
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3
서서 양쪽 어깨를 귀 쪽으로 으쓱하며 올리기
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4
서서 양팔을 몸 앞에서 가슴 높이로 모으는 가슴 모음
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5
엎드려 어깨를 90도 벌림한 채 엄지를 위로 향하고 팔 들어올리기
✓ 정답
해설
엎드려 어깨를 벌림하고 엄지를 위로 둔 채 팔을 들면 어깨뼈 모음 작용이 강하게 일어나 중간등세모근과 마름근이 수축한다. 팔굽혀펴기 플러스는 앞톱니근, 어깨 으쓱하기는 위등세모근, 가슴 모음은 큰가슴근을 주로 강화하는 운동이다.
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