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불면을 호소하는 환자에게 수면위생 교육으로 옳은 내용은?

• 1 주말에는 평소보다 늦게까지 자서 부족한 잠을 보충하도록 한다
• 2 매일 같은 시간에 일어나고 잠자리에 들도록 한다 ✓ 정답
• 3 잠들기 직전 강도 높은 운동을 하도록 권장한다
• 4 낮잠을 길게 여러 번 자서 밤의 피로를 줄인다
• 5 잠들기 전 카페인이 든 음료를 마셔 긴장을 푼다

같은 주제 다음 문제이 환자의 호흡 양상에 해당하는 것은?

학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.