야간 교대근무가 반복되는 응급구조사의 수면관리 원칙에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?

• 1 휴무일에는 평소보다 늦게까지 깨어 있는 생활을 유지하는 것이 피로 해소에 더 유리하다고 본다.
• 2 근무 전후로 일정한 수면 시간을 확보하고 밝은 빛을 차단하는 환경을 만들어 누적된 수면 부족을 줄이도록 관리한다. ✓ 정답
• 3 야간근무에 익숙해지면 수면 시간은 크게 중요하지 않으므로 신경 쓰지 않아도 된다고 본다.
• 4 낮잠은 야간 수면을 방해하므로 교대근무자에게는 어떤 경우에도 권장되지 않는다고 본다.
• 5 카페인을 근무 내내 지속적으로 섭취하는 것이 수면 부족을 해결하는 근본적인 방법이라고 본다.

같은 주제 다음 문제구급대원 자신의 안전(안녕)을 위한 원칙으로 옳은 것은?

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