운동치료 중에 나타난 소견 가운데 즉시 운동을 멈추어야 하는 상황으로 옳은 것은?

가슴의 압박감이나 통증, 식은땀, 심한 어지러움과 창백, 갑작스러운 호흡곤란, 의식의 변화는 즉시 운동을 중단하고 도움을 요청해야 하는 신호이다. 반면 호흡이 깊어지고 심박수가 오르며 가벼운 피로를 느끼는 것은 정상적인 반응이다.

운동치료 중 즉시 중단해야 하는 위험 신호

이 문제는 운동 중 나타나는 정상 반응과 위험 신호를 구분하는 능력을 묻습니다. 운동을 하면 근육이 더 많은 산소를 필요로 하므로 심박수와 호흡이 올라가고, 체온을 식히기 위해 땀이 나며, 가벼운 근피로가 생깁니다. 이는 모두 생리적으로 기대되는 반응입니다. 반면 심장, 호흡, 뇌혈류의 부족을 시사하는 증상은 운동을 계속할 때 위험하므로 즉시 멈추어야 합니다.

보기 2번 가슴의 압박감과 식은땀이 함께 나타난다가 정답입니다. 가슴의 압박감은 심근 허혈의 대표 증상일 수 있고, 식은땀은 자율신경이 급하게 반응한 신호입니다. 이 두 가지가 함께 나타나면 협심증이나 심근경색 같은 심장 문제를 의심해야 합니다. 운동을 즉시 중단하고 환자를 편한 자세로 쉬게 한 뒤 활력징후를 확인하며 도움을 요청하는 것이 원칙입니다. 환자가 의식이 흐려지거나 증상이 지속되면 응급 대응으로 넘어가야 합니다.

보기별 해설

1번: 심박수가 부하에 따라 올라간다 — 운동 강도가 늘면 심박수가 비례해 오르는 것은 정상 반응입니다. 오히려 부하가 늘어도 심박수가 오르지 않거나 갑자기 떨어지는 경우가 이상 신호입니다.

3번: 운동에 따라 호흡이 조금씩 깊어져 간다 — 환기량 증가는 산소 요구량을 맞추기 위한 정상 반응입니다. 위험 신호는 갑작스러운 호흡곤란이나 말을 잇지 못할 정도의 숨참입니다.

4번: 근육에 가벼운 피로감이 느껴진다 — 근피로는 운동 자극이 적절히 들어가고 있다는 뜻일 수 있습니다. 관절이나 근육의 날카로운 통증과는 구별해야 합니다.

5번: 이마에 땀이 조금씩 맺힌다 — 체온 조절을 위한 정상 반응입니다. 찬 땀, 창백, 어지러움이 동반될 때가 위험하다는 점에서 2번과 비교됩니다.

시험 포인트

운동 중단 기준은 '심장·호흡·신경 증상'으로 묶어 기억합니다. 가슴 통증이나 압박감, 심한 호흡곤란, 어지러움이나 창백, 식은땀, 의식 변화, 부정맥으로 느껴지는 두근거림, 혈압의 이상 변화가 대표적입니다. 정상 반응은 '부하에 비례하는 변화'이고, 위험 신호는 '부하에 맞지 않거나 새로 나타나는 증상'이라고 구분하면 보기 고르기가 쉬워집니다. 임상에서는 운동 전 금기와 중단 기준을 환자에게도 설명해 두어야 합니다.

정리하면, 가슴의 압박감과 식은땀이 함께 나타나면 즉시 운동을 중단하고 도움을 요청하며, 심박수 상승, 호흡 깊어짐, 가벼운 피로, 약간의 땀은 정상 반응입니다.