금연 의도는 있으나 아직 실행하지 않고 6개월 이내에 시작할 생각을 가진 대상자는 행동변화단계 모형의 어느 단계에 해당하는가?

행동변화단계 모형은 계획 전, 계획, 준비, 행동, 유지의 5단계로 구성된다. 계획 단계는 문제를 인식하고 6개월 이내에 행동을 바꿀 의도는 있으나 아직 실행하지 않은 시기이다.

행동변화단계 모형은 보건교육의 방법을 대상자의 준비 정도에 맞추기 위해 사용하는 도구입니다.

단계의 구분
계획 전 단계는 자신에게 문제가 있다는 사실을 인식하지 못하거나 알고도 바꿀 의도가 없는 시기입니다. 계획 단계는 문제를 인식하고 6개월 안에 바꾸어야겠다는 생각은 있으나 아직 구체적인 행동에 나서지 않은 시기입니다. 준비 단계는 1개월 이내에 실행하기로 마음먹고 일부 준비 행동을 시작한 시기입니다. 행동 단계는 실제로 행동을 바꾸어 6개월 미만 유지하고 있는 시기이며, 유지 단계는 6개월 이상 지속하여 새로운 행동이 자리 잡은 시기입니다.

정답 근거
문제를 인식하고 6개월 이내에 시작할 생각은 있으나 아직 실행하지 않았다는 조건은 계획 단계의 정의와 정확히 일치합니다. 계획과 준비를 가르는 기준은 6개월과 1개월이라는 기간, 그리고 준비 행동의 유무입니다. 이 두 가지가 정답을 가르는 결정적 단서입니다.

오답 분석
- 1. 계획 전 단계: 문제 인식이 없거나 변화 의도가 없는 시기입니다.
- 2. 준비 단계: 1개월 이내 실행 계획과 일부 시도가 있는 시기입니다.
- 4. 행동 단계: 이미 행동을 바꾸어 6개월 미만 유지 중인 시기입니다.
- 5. 유지 단계: 6개월 이상 지속하고 있는 시기입니다.

연관 개념
같은 금연 교육이라도 계획 전 단계에는 정보 제공으로 문제를 인식시키고, 계획 단계에는 이득과 장애 요인을 함께 정리하며, 준비 단계에는 금연 시작일을 정하게 합니다. 재발은 실패가 아니라 변화 과정의 일부로 보고 다시 단계를 밟도록 돕는다는 점도 자주 출제됩니다.