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학습 자료 둘러보기 →환자가 체중 부하는 가능하나 발목 바깥쪽 통증과 부종을 호소하고 뼈 압통이 없다면 RICE 요법을 즉시 적용합니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부종과 이차적 조직 손상을 줄입니다.
압박은 정수압을 증가시켜 체액 이동을 물리적으로 제한하므로 부종 감소에 효과적입니다. 거상은 중력을 이용해 정맥 환류를 촉진합니다. 부목 고정은 손상된 인대를 보호하고 추가 손상을 예방합니다.
손상 후 48~72시간 이내의 급성기에는 온찜질, 강한 마사지, 스트레칭을 절대 금합니다. 탄력붕대는 정맥 환류를 차단할 정도로 과도하게 단단히 감아서는 안 됩니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.