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학습 자료 둘러보기 →관절염 환자의 운동은 관절 부하를 최소화하면서 근력과 심폐 지구력을 유지하는 것이 목표입니다. 수중 운동은 부력으로 체중 부하를 줄여 통증을 낮추고 안전하게 운동할 수 있는 최선의 선택입니다.
고강도 체중부하 운동(제자리 높이뛰기, 계단 오르기, 무릎 꿇기)은 관절에 반복적 충격과 미세 외상을 누적시켜 활액막염과 연골 손상을 악화시키므로 피해야 합니다. 무거운 역기 들기 또한 작은 관절에 과도한 저항을 주어 해롭습니다.
운동 강도와 종류는 환자의 질병 활성도와 기능적 제한에 따라 개별화되어야 하며, 급성 염증기에는 운동을 제한하고 의료진과 상의해야 합니다.
학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.