건강 유지와 증진을 위한 생활습관으로 적절하지 않은 것은?

Question

Accepted Answer

보기 3: 스트레스 상황을 완전히 제거하여 정신적 안정을 도모한다

혼동 주의! 스트레스를 완전히 제거하는 것은 현실적으로 불가능하며, 건강한 스트레스 관리는 스트레스 요인을 인식하고 적절히 대처하는 능력을 기르는 것이다. 규칙적 운동, 균형 잡힌 영양 섭취, 충분한 수면, 금연과 절주는 모두 근거 기반의 건강 생활습관이다. 완전한 스트레스 제거보다 스트레스 관리 전략이 더 적절하다.

Answer

보기 1: 충분한 수면과 휴식을 통해 피로를 회복한다

Answer

보기 2: 규칙적인 신체 활동과 운동을 지속한다

Answer

보기 4: 균형 잡힌 영양 섭취와 적절한 수분 공급을 유지한다

Answer

보기 5: 금연과 절주를 통해 유해 물질 노출을 줄인다

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건강 유지와 증진을 위한 생활습관으로 적절하지 않은 것은?

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