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호흡계통

들숨 시 수축하는 주요 근육은?

1 가로막 ✓ 정답
2 배곧은근
3 배속빗근
4 배바깥빗근
5 속갈비사이근

해설

들숨 시 가로막과 바깥갈비사이근이 수축한다.

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들숨(흡기, inspiration)은 가슴안(흉강, thoracic cavity)의 부피를 키워 폐포 내 압력을 대기압보다 낮추는 과정으로, 이때 가로막(diaphragm)과 바깥갈비사이근(external intercostal muscle)이 주로 수축합니다. 보기 중 들숨의 주동근은 가로막이며, 조용한 들숨(quiet breathing)에서 가슴안 부피 증가의 대부분을 담당합니다.

가로막이 수축하면 중심힘줄(central tendon)이 아래로 내려가면서 가슴안의 세로 지름이 늘어나고, 동시에 배안(복강) 내압은 올라갑니다. 바깥갈비사이근은 갈비뼈를 위쪽·바깥쪽으로 끌어올려 가슴안의 앞뒤 지름과 가로 지름을 확장시킵니다. 조용한 들숨에서는 가로막이 주된 들숨근으로 작용하고, 바깥갈비사이근과 목갈비근(scalene muscle) 등이 이를 보조합니다.

나머지 보기는 날숨(호기, expiration) 또는 몸통 안정화에 관여하는 근육들입니다. 배곧은근(rectus abdominis), 배바깥빗근(external oblique), 배속빗근(internal oblique)은 강제 날숨이나 기침, 재채기처럼 복압을 빠르게 올려 공기를 밀어낼 때 수축합니다. 속갈비사이근(internal intercostal muscle)은 갈비뼈를 아래로 내려 가슴안 부피를 줄이는 날숨근으로 작용합니다. 혼동 주의! 갈비사이근 중에서도 바깥갈비사이근은 들숨, 속갈비사이근은 날숨을 담당하므로 이름과 작용을 반대로 연결하지 않아야 합니다.

근거 자료에서도 들숨근의 신경 조절은 가로막, 목갈비근, 갈비사이근, 턱끝혀근(genioglossus) 등 여러 운동신경원 풀(motoneuron pool)에 걸쳐 비균일하게 이루어지며, 조용한 호흡 동안 가로막을 포함한 들숨근들이 협응하여 수축한다고 설명합니다^[1]^[2]. 또한 가로막은 수축 시 근육 길이가 짧아지면서 압력 생성 능력이 변할 수 있고, 과도하게 폐가 부풀어 오른 상태에서는 가로막의 압력 생성 능력이 저하된다고 보고됩니다^[3]. 이는 가로막이 들숨의 주된 압력 발생 근육임을 전제로 한 기전입니다. 바깥갈비사이근 역시 들숨근으로 분류되며, 가슴안 확장에 기여하는 들숨 갈비사이근의 활성 패턴이 연구되어 왔습니다^[4].

참고 문헌 (논문 출처)

[1]
The neural control of human inspiratory muscles.일반논문Butler JE, Hudson AL, Gandevia SC (2014) · DOI: 10.1016/B978-0-444-63274-6.00015-1
[2]
Neural control of human inspiratory muscles. What have we learnt from the study of single motor units?일반논문Butler JE, Gandevia SC, Hudson AL (2025) · DOI: 10.1016/j.jelekin.2025.103026
[3]
Effect of acute inflation on the mechanics of the inspiratory muscles.일반논문De Troyer A, Wilson TA (2009) · DOI: 10.1152/japplphysiol.91472.2008
[4]
Postinspiratory activity of the parasternal and external intercostal muscles in awake canines.일반논문Easton PA, Hawes HG, Rothwell B, de Troyer A (1999) · DOI: 10.1152/jappl.1999.87.3.1097

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