다음 중 발바닥굽힘 시 가장 큰 힘을 발휘하는 근육은? | 마이메르시 MyMerci

풀어 본 사람 58%가 틀린 문제도전 ›

근육계통

다음 중 발바닥굽힘 시 가장 큰 힘을 발휘하는 근육은?

1 장딴지근 ✓ 정답
2 뒤정강근
3 긴종아리근
4 긴엄지굽힘근
5 짧은종아리근

해설

장딴지근은 발바닥굽힘의 강한 힘을 만든다. 가자미근과 함께 종아리 뒤칸 근육을 이룬다.

같은 주제 다음 문제다음 중 뼈대근육의 특징으로 옳은 것은?이 문제가 수록된 문제집2026 Edition 코어 물리치료사 패키지 Full-Pack99,000원 · 무료 체험 가능

발바닥굽힘(plantar flexion)은 발목을 아래로 내리는 동작으로, 걷기의 뒤꿈치 들림(push-off), 달리기, 점프의 도약 순간에 추진력을 만드는 핵심 움직임이다. 이 동작에서 가장 큰 힘을 내는 근육은 장딴지근(gastrocnemius)이다. 장딴지근은 가자미근(soleus)과 함께 종아리 뒤칸의 얕은층을 이루며, 두 근육은 아킬레스힘줄(Achilles tendon)을 통해 발꿈치뼈(calcaneus)에 닿아 발바닥굽힘의 주동근으로 작용한다.

장딴지근이 발바닥굽힘에서 가장 큰 힘을 내는 이유는 해부학적 단면적과 힘줄을 통한 지레 작용에 있다. 장딴지근은 안쪽갈래(medial head)와 가쪽갈래(lateral head)로 나뉘며, 두 갈래 모두 넙다리뼈(femur)의 관절융기 뒤쪽에서 시작한다. 근육의 생리적 단면적(physiological cross-sectional area)이 클수록 발생할 수 있는 최대 힘이 커지는데, 장딴지근은 종아리 뒤칸 근육 중에서 단면적이 가장 크고 근섬유 배열도 깃털형(pennate)에 가까워 힘 생성에 유리하다. 여기에 무릎관절을 가로질러 넙다리뼈에 붙기 때문에, 무릎이 펴진 상태에서는 근육이 이미 적절히 늘어나 있어 길이-장력 관계(length-tension relationship)상 더 큰 능동 장력을 발휘할 수 있다.

발바닥굽힘의 힘은 장딴지근과 가자미근이 함께 만드는 아킬레스힘줄 장력의 합으로 결정되지만, 빠르고 강한 수축이 필요한 도약이나 달리기 추진 구간에서는 장딴지근의 기여가 특히 두드러진다. 가자미근은 무릎을 가로지르지 않고 정강뼈(tibia)와 종아리뼈(fibula) 뒤쪽에서만 시작하므로 무릎 각도의 영향을 덜 받고 지구성 자세 유지에 유리한 반면, 장딴지근은 무릎 폄과 함께 강한 발바닥굽힘을 만들어 점프 높이와 보행 속도에 직접 관여한다.

근거 자료에서도 발바닥굽힘 피로를 유발한 뒤 안쪽장딴지근(gastrocnemius medialis, MG)과 가쪽장딴지근(gastrocnemius lateralis, LG)의 기계적 성질 회복을 각각 추적하면서, 장딴지근이 발바닥굽힘 피로 프로토콜의 주된 부하 대상이었음을 보여준다. 연구에서는 표준화된 등척성 발바닥굽힘 피로 과제를 수행한 직후와 24시간 뒤에 장딴지근의 기계적 특성과 점프 수행력(CMJ)의 회복 양상을 평가했는데, 이는 발바닥굽힘의 최대 힘 발휘와 점프 수행력이 장딴지근의 기능적 상태에 크게 의존함을 전제로 한 설계이다. 즉, 발바닥굽힘 피로를 국소적으로 유도할 때 장딴지근이 일차적으로 동원되는 주동근이라는 점을 실험적으로 뒷받침한다.

보기의 다른 근육들도 발바닥굽힘에 기여하지만 역할과 힘의 크기는 다르다. 뒤정강근(tibialis posterior)과 긴엄지굽힘근(flexor hallucis longus), 긴발가락굽힘근(flexor digitorum longus)은 종아리 뒤칸 깊은층에 위치하며, 발바닥굽힘보다는 발의 안쪽번짐(inversion)과 발가락 굽힘에 주된 기능을 가진다. 이들은 발목을 지나 안쪽복사(medial malleolus) 뒤쪽을 돌아 발바닥으로 주행하므로 발바닥굽힘 모멘트 암(lever arm)이 짧고 근육 단면적도 작아 강한 발바닥굽힘 힘을 내기에는 제한적이다. 긴종아리근(fibularis longus)과 짧은종아리근(fibularis brevis)은 가쪽칸에 있으며 주로 발의 가쪽번짐(eversion)을 담당한다. 긴종아리근은 첫째발허리뼈 바닥과 안쪽쐐기뼈에 닿아 발바닥 쪽으로 주행하기 때문에 발바닥굽힘에 일부 기여하지만, 가쪽번짐이 주작용이고 힘의 크기도 장딴지근에 비해 작다.

혼동 주의! 발바닥굽힘에 관여하는 근육은 많지만, '가장 큰 힘'을 묻는 문제에서는 단순 협력근이 아니라 주동근이면서 생리적 단면적이 가장 큰 근육을 선택해야 한다. 뒤정강근이나 긴종아리근도 발바닥굽힘 방향으로 작용선이 지나가지만, 이들의 일차 기능은 각각 안쪽번짐과 가쪽번짐이다. 핵심! 발바닥굽힘의 최대 힘은 장딴지근이 담당하고, 가자미근이 이를 보조하며, 깊은층 근육과 가쪽칸 근육은 발의 정렬과 안정성에 더 특화되어 있다.

코어 문제은행 8,562 문제 · 로그인 없이 바로 볼 수 있어요

마이메르시로 국가고시 완벽 대비

기출문제와 상세 해설을 무료로. 내 약점을 분석하고 진도를 관리하며 더 똑똑하게 공부하세요.

무료로 시작하기

App Store Google Play

학습 참고용입니다. 실제 임상은 최신 지침과 소속 기관 프로토콜을 따르세요.

다음 문제 무료로 시작하기