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배근육 중 날숨에 관여하는 근육은?

1 배곧은근 ✓ 정답
2 배가로근
3 배속빗근
4 배세모근
5 배바깥빗근

해설

배곧은근은 가슴우리를 아래로 당겨 강한 날숨에 기여한다. 동시에 몸통 굽힘에도 관여한다.

같은 주제 다음 문제다음 중 뼈대근육의 특징으로 옳은 것은?이 문제가 수록된 문제집2026 Edition 코어 물리치료사 패키지 Full-Pack99,000원 · 무료 체험 가능

배근육 중 날숨(호기)에 관여하는 근육을 묻는 문제입니다. 정답은 배곧은근입니다. 배곧은근은 가슴우리(흉곽)를 아래쪽으로 당겨 복강 내압을 높이고 가로막을 위로 밀어 올림으로써 강한 날숨을 보조합니다. 동시에 몸통 굽힘의 주동근으로도 작용합니다.

배근육의 호기 보조 기전

조용한 호기는 주로 폐와 가슴우리의 탄성 반동만으로 일어나므로 배근육의 능동적 수축이 필요하지 않습니다. 그러나 강제 호기나 저항이 걸린 호기에서는 배근육이 적극적으로 개입합니다. 배근육이 수축하면 복강 내압이 상승하고, 이 압력이 가로막을 머리쪽으로 밀어 올려 가슴안의 부피를 줄입니다. 동시에 배근육이 아래쪽 갈비뼈를 내림(depression)시켜 가슴우리 용적을 더 감소시키므로 폐에서 공기가 빠르게 배출됩니다.

배곧은근은 복부의 앞쪽에서 세로로 주행하며, 수축 시 가슴우리 전체를 아래로 당겨 강한 날숨을 만들어 내는 데 직접적으로 기여합니다. 배바깥빗근과 배속빗근도 호기에 관여하지만, 이들은 주로 갈비뼈를 내리고 몸통 돌림을 만드는 역할이 더 큽니다. 문제에서 묻는 '날숨에 관여하는 배근육'의 대표 근육으로는 배곧은근이 가장 먼저 선택됩니다.

근전도 연구에서 확인된 배근육의 호기 활성

건강한 성인을 대상으로 한 표면근전도 연구에서는 최대 날숨 압력(100% PEmax) 조건에서 배바깥빗근과 배속빗근의 활성이 유의하게 증가했습니다 ^[1]. 이는 배바깥빗근과 배속빗근도 강제 호기에 분명히 참여함을 보여줍니다. 다만 이 연구에서 배곧은근의 활성 패턴은 상대적으로 덜 두드러졌는데, 이는 배곧은근이 주로 몸통 굽힘 자세나 지속적 호기처럼 복압을 강하게 유지해야 하는 조건에서 활성이 커지기 때문입니다.

또 다른 연구에서는 몸통을 굽힌 자세에서 지속적으로 강제 호기를 수행할 때 배곧은근의 활성이 두드러진다고 보고했습니다 ^[2]. 배곧은근은 몸통 굽힘과 강제 호기를 동시에 수행할 때 그 기능이 가장 잘 드러나며, 이는 가슴우리를 아래로 당기는 작용과 몸통 굽힘 작용이 서로 맞물리기 때문입니다.

배근육 간 역할 비교

구분	주요 호기 작용	부가 기능
배곧은근	가슴우리를 아래로 당겨 복압 상승	몸통 굽힘
배바깥빗근	갈비뼈를 내리고 복압 상승	몸통 돌림과 반대쪽 굽힘
배속빗근	갈비뼈를 내리고 복압 상승	몸통 돌림과 같은쪽 굽힘
배가로근	복압 상승을 통한 호기 보조	복강 내 장기 지지와 척추 안정화

혼동 주의! 배가로근은 복압을 높이는 대표적인 근육이지만, 섬유 방향이 가로로 주행하여 갈비뼈를 직접 아래로 당기지는 않습니다. 따라서 강한 날숨보다는 주로 복강 내압 유지와 척추 안정화에 기여합니다.

핵심! 국시에서는 '강한 날숨에 관여하는 배근육'을 물을 때 배곧은근을 정답으로 처리하는 경우가 많습니다. 배바깥빗근과 배속빗근도 호기에 참여하지만, 문제에서 단일 근육을 묻는다면 배곧은근을 우선 선택해야 합니다.

동물실험에서도 지속적 저산소증이 배곧은근 운동신경원의 흥분성을 높여 능동적 호기를 유도한다는 결과가 보고되었습니다 ^[4]. 이는 배곧은근이 호기 조절에 신경생리학적으로도 관여함을 뒷받침합니다. 또한 날숨 입안 압력과 배근육 활성의 상관관계를 분석한 연구에서도 강제 호기 시 배근육의 활성이 압력 증가와 함께 커지는 양상이 확인되었습니다 ^[3].

참고 문헌 (논문 출처)

[1]
Surface electromyography activity of the rectus abdominis, internal oblique, and external oblique muscles during forced expiration in healthy adults.일반논문Ito K, Nonaka K, Ogaya S, Ogi A, Matsunaka C, Horie J (2016) · DOI: 10.1016/j.jelekin.2016.03.007
[2]
Surface electromyographic analysis of the rectus abdominis during trunk-flexed and sustained forced expirations.일반논문Chino K, Ohya T. (2026) · DOI: 10.1007/s00421-026-06322-6
[3]
Association between expiratory mouth pressure and abdominal muscle activity in healthy young males.일반논문Chino K, Ohya T, Suzuki Y (2024) · DOI: 10.1007/s00421-024-05430-5
[4]
Hyperexcitability and plasticity induced by sustained hypoxia on rectus abdominis motoneurons.일반논문da Silva MP, Moraes DJA, Bonagamba LGH, Mecawi AS, Varanda WA, Machado BH (2019) · DOI: 10.1113/JP277030

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