감당하기 힘든 고통스러운 기억이나 인격을 의식에서 분리시켜 자신을 보호하려는 방어기제는?

핵심 개념

• 해리 — 의식, 기억, 정체성, 주변에 대한 인식이 일시적으로 분리되어 연결이 끊어진 것처럼 느껴지는 상태예요. 정신이 '떠다니는' 느낌, 기억이 하나도 안 나는 구멍이 생기는 것, 또는 자신의 몸이 자신의 것 같지 않은 이인증(離人症) 느낌이 드는 것이 대표적이에요.
• 방어기제 (Defense Mechanism) — 우리 마음이 스트레스, 불안, 죄책감 같은 견디기 힘든 감정으로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략이에요. 모두가 때때로 사용하는 정상적인 현상이지만, 지나치게 사용하면 문제가 될 수 있어요.
• 억압 — 가장 기본적인 방어기제로, 고통스러운 기억, 충동, 감정을 의식 밖으로 밀어내어 잊어버리려는 것이에요. '의도적으로' 잊는 게 아니라, 무의식적으로 '기억 저장고 깊숙이' 넣어버리는 거예요.
• 트라우마 — 정신적으로 큰 상처를 남기는 사건이나 경험을 말해요. 사고, 폭력, 자연재해, 학대 등이 해당되며, 이로 인해 공포, 무력감, 해리 증상 등이 나타날 수 있어요.
• 정체성 — '나는 누구인가'에 대한 느낌과 인식이에요. 자신의 성격, 가치관, 역할, 취미 등이 포함되지요. 해리 장애에서는 이 정체성 감각이 분열되거나 흐려질 수 있어요.