알코올 중독 환자가 자신의 음주 문제를 인정하지 않고 '직장 상사 때문에 마시는 거야'라고 핑계를 대는 방어기제는?

핵심 개념

• 투사 — 자신이 가진 바람직하지 않은 생각, 감정, 욕구를 다른 사람이나 상황 때문이라고 돌리는 마음의 방법이에요. 쉽게 말해 '네 탓이야!'라고 말하는 심리 상태예요.
• 부정 — 불쾌한 현실이나 사실을 마주하기 싫어서, 아예 그런 게 없다고 생각하거나 무시하는 마음의 방법이에요. "그런 일 없어", "나는 괜찮아"라고 말하는 거죠.
• 합리화 — 실패나 실수를 당황스럽지 않게 하려고, 그럴듯한 이유를 만들어 내어 자신의 행동을 정당화하는 것이에요. "다른 사람도 다 그렇게 하는데 뭐"라고 말하는 게 대표적이에요.
• 반동형성 (Reaction Formation) — 본인이 진짜로 느끼는 감정(예: 화남, 싫음)이 불안해서, 그 반대의 감정이나 행동을 과하게 보이는 것이에요. 싫어하는 사람에게 지나치게 친절하게 대하는 경우가 있어요.
• 승화 — 사회적으로 받아들여지기 어려운 욕구나 충동을, 예술, 창작, 운동 등 사회적으로 인정받는 활동으로 바꾸어 표현하는 긍정적인 마음의 방법이에요. 화가 나서 그림을 그리는 것처럼 말이죠.