가쪽돌림에 가장 큰 기여를 하는 회전근개 근육은?

가시아래근과 작은원근은 가쪽돌림을 담당한다.

핵심 해설 이 문제는 어깨관절(Shoulder joint)의 가쪽돌림(External/Lateral Rotation)을 주로 담당하는 돌림근띠(Rotator Cuff) 근육을 묻고 있어요. 돌림근띠는 어깨관절의 역동적 안정성을 제공하는 4개의 근육으로, 각 근육의 작용을 정확히 구분하는 것이 중요합니다. 정답 근거 (Answer Rationale) 핵심! 어깨관절의 가쪽돌림(External Rotation)은 주로 가시아래근(Infraspinatus)과 작은원근(Teres Minor)이 함께 담당해요. 두 근육 모두 위팔뼈(Humerus)의 큰결절(Greater tubercle)에 붙어 있으며, 오목위팔관절(Glenohumeral joint)에서 위팔뼈를 가쪽으로 돌리는 강력한 작용을 합니다. 가시아래근은 가쪽돌림 근력의 약 60% 이상을, 작은원근은 약 40%를 담당하여 서로 협력합니다. 따라서 두 근육 모두를 포함한 5번이 가장 정확한 답이에요. 오답 분석 (Distractor Analysis) 혼동 주의! ① 어깨밑근(Subscapularis): 돌림근띠 중 유일하게 안쪽돌림(Internal/Medial Rotation)을 담당하는 근육이에요. 위팔뼈의 작은결절(Lesser tubercle)에 붙어 강력한 안쪽돌림 작용을 합니다. ② 위팔두갈래근(Biceps brachii): 돌림근띠에 속하지 않습니다. 주로 팔꿈치관절(Elbow joint)의 굽힘(Flexion)과 아래팔의 뒤침(Supination)을 담당하며, 긴갈래(Long head)는 어깨 안정성에 일부 기여하지만 주된 가쪽돌림근은 아니에요. ③ 가시아래근(Infraspinatus): 확실한 가쪽돌림근이지만, 단독으로는 모든 가쪽돌림을 담당하지 않아요. 작은원근을 배제할 수 없으므로 불완전한 답입니다. ④ 가시위근(Supraspinatus): 주로 어깨 벌림(Abduction)의 첫 15~30도를 담당하는 근육이에요. 가쪽돌림에는 직접적으로 기여하지 않습니다. 개념 정리 돌림근띠(Rotator Cuff) 4총사 기억하기 (SITS): - 가시위근(Supraspinatus): 벌림(Abduction) 시작, 큰결절 위쪽 - 가시아래근(Infraspinatus): 가쪽돌림(External Rotation), 큰결절 뒤쪽 - 작은원근(Teres Minor): 가쪽돌림(External Rotation), 큰결절 아래 뒤쪽 - 어깨밑근(Subscapularis): 안쪽돌림(Internal Rotation), 작은결절 앞쪽 한눈에 비교!

작용	주동근	돌림근띠 해당 여부
벌림(Abduction) 시작	가시위근(Supraspinatus)	O
가쪽돌림(External Rotation)	가시아래근(Infraspinatus) + 작은원근(Teres Minor)	O / O
안쪽돌림(Internal Rotation)	어깨밑근(Subscapularis)	O
굽힘(Flexion) 및 뒤침(Supination)	위팔두갈래근(Biceps brachii)	X

병태생리 포인트 돌림근띠 파열(Rotator cuff tear) 시 손상 근육에 따라 특정 기능 소실이 나타납니다. 가시아래근/작은원근 파열은 가쪽돌림 근력 약화를 초래하며, 이를 평가하는 대표적인 검사로 가쪽돌림 지연 징후(Lag sign)와 떨어뜨림 징후(Drop sign)가 있어요. 환자가 팔을 가쪽돌림 상태에서 스스로 유지하지 못하고 안쪽으로 떨어뜨리면 양성입니다. 암기 팁 "SITS 근육의 작용을 외울 때, 어깨 앞쪽은 무조건 안쪽(어깨밑근), 뒤쪽은 무조건 가쪽(가시아래근, 작은원근), 위쪽은 올리는 것(가시위근)이라고 연상하세요. 어깨관절 뒤쪽에 붙는 근육들은 가쪽돌림을, 앞쪽에 붙는 근육은 안쪽돌림을 담당한다는 해부학적 원리를 이해하면 헷갈리지 않아요!" 국시 빈출 포인트 돌림근띠 각 근육의 작용과 신경지배는 매년 출제되는 단골 주제입니다. 특히 가시아래근과 작은원근은 둘 다 어깨위신경(Suprascapular nerve, C5-C6)과 겨드랑신경(Axillary nerve, C5-C6)의 지배를 각각 받는다는 점, 그리고 가쪽돌림은 두 근육이 함께 담당한다는 점을 반드시 기억하세요. 기출 변형 주의! "다음 중 어깨관절의 안쪽돌림을 담당하는 돌림근띠 근육은?" 형태로 변형 출제됩니다. 이 경우 정답은 어깨밑근(Subscapularis)이며, 큰가슴근(Pectoralis major)이나 넓은등근(Latissimus dorsi)은 돌림근띠가 아닌 안쪽돌림 보조근이므로 함정에 주의하세요.

물리치료 임상 실무 가이드 임상 시나리오 (Clinical Scenario) "55세 여성 환자가 빙판길에 미끄러지며 오른손을 짚고 넘어진 후, 오른쪽 어깨의 깊은 통증과 함께 팔을 바깥으로 돌리기 어렵다고 호소합니다. 자기공명영상(MRI) 검사 결과 가시아래근(Infraspinatus) 힘줄의 부분 파열이 확인되었습니다. 환자는 머리를 빗거나 옷을 입을 때 특히 불편함을 느낍니다." 물리치료 중재 전략 (Intervention Strategy) 핵심! 평가-중재-재평가 흐름으로 접근합니다. 1. 검사(Examination): 가쪽돌림 도수근력검사(MMT) 및 관절운동범위(ROM) 측정, 가쪽돌림 지연 징후(External Rotation Lag Sign) 검사, 어깨뼈 주변근(특히 등세모근/어깨세모근) 보상 움직임 관찰, 시각아날로그척도(VAS) 통증 평가. 2. 물리치료 진단 및 목표(PT Diagnosis & Goal): 가시아래근 부분 파열로 인한 가쪽돌림 근력 약화 및 기능 제한. 통증 조절과 함께 가쪽돌림 근력 회복을 통한 일상생활활동(옷 입기, 머리 빗기) 복귀가 단기 목표입니다. 3. 중재(Intervention): 초기에는 등척성 가쪽돌림 운동으로 시작하고, 이후 탄력밴드(Thera-band)를 이용한 점진적 저항 운동으로 진행합니다. 특히, 어깨관절을 20~30도 벌림 상태에서 가쪽돌림 운동을 시행하면 돌림근띠의 선택적 강화에 효과적입니다. 4. 재평가(Re-evaluation): 2주 간격으로 MMT, ROM, VAS 재측정 및 기능적 과제 수행 능력을 재평가합니다. 환자 안전 및 주의사항 (Precautions) - 핵심! 돌림근띠 급성기 손상 시 통증을 유발하는 과도한 가쪽돌림 운동은 피해야 합니다. - 운동 시 어깨뼈(Scapula)가 과도하게 위쪽돌림(Upward rotation)이나 앞기울임(Anterior tilt) 보상 움직임이 나타나지 않도록 안정화시키며 지도합니다. - 가시아래근의 위축(Atrophy)이 관찰될 경우, 어깨위신경(Suprascapular nerve) 포착 증후군 가능성도 염두에 두고 평가해야 합니다. 물리치료 프로토콜 돌림근띠 손상 단계별 운동치료 프로토콜 1. 급성기(통증 조절기): 안정 및 얼음찜질, 어깨밑근/가시위근/가시아래근의 부드러운 등척성 운동, 어깨 관절운동범위 유지 운동 2. 아급성기(근력 강화기): 탄력밴드를 이용한 어깨 가쪽돌림/안쪽돌림 등장성 운동, 어깨뼈 안정화 운동(등세모근, 앞톱니근 강화) 3. 기능 회복기: 위팔뼈 머리의 동적 정렬을 강화하는 닫힌사슬운동(Closed chain), 투수 동작과 같은 과제 특이적 훈련 선배 물리치료사의 한마디 "돌림근띠는 어깨의 '보이지 않는 기둥' 같은 존재예요. 특히 가시아래근과 작은원근은 뒤에서 오목위팔관절(Glenohumeral joint)을 안정화시켜 팔을 안정적으로 돌릴 수 있게 합니다. 임상에서는 돌림근띠 파열이 의심되면 반드시 '어떤 근육이 손상되었는지'에 따라 중재 전략을 다르게 세워야 해요. 가쪽돌림 운동을 가르칠 때 탄력밴드를 잡은 환자의 손이 몸통에서 멀어지지 않도록, 수건을 겨드랑에 끼우고 연습하게 하는 꿀팁도 기억하세요!"