이 문제는 생체리듬 용어를 묻습니다. 수면, 체온, 호르몬 분비, 통증 민감도는 하루 주기에 따라 변하므로, 입원 환자의 재활 시간대나 야간 근무자의 회복 관리에서 이 개념이 쓰입니다.
보기 5번 일주기 리듬이 정답입니다. circadian은 라틴어 circa(약, 대략)와 dies(하루)가 합쳐진 말로 '대략 하루'를 뜻합니다. 그래서 약 24시간을 주기로 반복되는 생체 변화를 일주기 리듬이라 부릅니다. 이 리듬의 중심 시계는 시상하부의 시교차상핵(suprachiasmatic nucleus)에 있으며 빛 신호를 받아 맞춰집니다. 대표적인 예로 밤에 분비가 늘어나는 멜라토닌과 새벽에 높아지는 코르티솔이 있습니다.
보기별 해설
1번: 초일주기 리듬 — ultradian rhythm을 말합니다. ultra-(넘어서)는 주기가 하루보다 짧아 하루에 여러 번 반복된다는 뜻이며 심장박동, 호흡, 렘수면과 비렘수면의 교대가 예입니다. circadian과 이름이 닮아 일부러 놓은 함정 보기입니다.
2번: 수면 주기 — 수면 단계가 한 밤에 반복되는 것을 가리키는 말로 하루 전체를 도는 circadian과는 개념이 다릅니다. 수면은 circadian 리듬의 한 결과일 뿐입니다.
3번: 호르몬 리듬 — 호르몬 분비의 변동을 폭넓게 가리키는 표현이며, 하루 주기 한 가지에 한정된 용어가 아닙니다.
4번: 대사 주기 — 크렙스 회로처럼 대사 경로의 순환을 떠올리게 하는 표현으로, 시간 주기와는 관련이 없습니다.
시험 포인트
주기 용어는 어근 하나로 구별합니다. circadian은 약 하루, ultradian은 하루보다 짧음, infradian은 하루보다 긺(예: 월경 주기)입니다. 한 번에 정리해 두면 순서만 바뀌어 나오는 문항에도 대응할 수 있습니다. 시차 적응이나 교대 근무 때 몸이 불편한 이유도 이 리듬과 생활 시간이 어긋나기 때문입니다.
요약하면 circadian rhythm은 '대략 하루'를 뜻하는 어원 그대로 약 24시간 주기의 일주기 리듬입니다. 하루보다 짧은 주기는 초일주기 리듬으로 따로 구별합니다.
Clinical Terminology in ActionCircadian Rhythm은 물리치료 기록이나 의사 소통에서 직접적으로 자주 언급되지는 않지만, 환자 평가와 치료 계획 수립에 중요한 배경 지식으로 작용합니다.
* 초기평가 시: "통증이나 피로감이 하루 중 특정 시간(아침, 오후, 저녁)에 더 심해지나요?"라고 질문하여 환자의 증상 패턴이 일주기 리듬과 관련 있는지 파악할 수 있습니다.
* 치료 계획 시: 아침에 강직이 심한 관절염 환자에게는 오후나 저녁 시간대에 운동 치료를 예약하거나, 아침에 가벼운 관절 가동 범위 운동을 처방하는 등 시간대를 고려한 맞춤형 접근이 가능합니다.
* SOAP 노트 Subjective 항목: "Pt reports increased stiffness and pain in bilateral knees, particularly in the morning upon waking, which improves after 30 minutes of movement." (환자는 특히 아침에 일어날 때 양쪽 무릎의 강직과 통증이 증가하며, 30분 정도 움직인 후 호전된다고 보고함.)과 같이 기록할 수 있습니다.
CautionEasily Confused!Circadian Rhythm (일주기 리듬)은 생체 모든 기능의 24시간 주기를 포괄하는 개념입니다. Sleep Cycle (수면 주기)는 그 중 하나의 현상일 뿐이며, 호르몬 분비(코르티솔, 멜라토닌), 체온, 대사율 등도 일주기 리듬을 따릅니다. 따라서 보기 2 "수면 주기"는 너무 좁은 의미로, 정답이 될 수 없습니다.
Circadian Rhythm — 약 24시간 주기를 가지는 생체 내 생리적, 행동적 리듬. 일주기 리듬.