근육 피로 발생의 원인으로 옳은 것은?

근육 피로는 주로 젖산 축적과 에너지 고갈로 발생한다.

근육 피로의 주요 생리학적 원인을 이해하고 있는지를 확인하는 핵심 개념 문제예요.

근육 피로는 운동이나 반복적인 근육 수축으로 인해 근육의 수축 능력이 일시적으로 저하되는 현상을 의미해요. 이 현상의 가장 대표적인 원인으로는 무산소 호흡 과정에서 발생하는 젖산의 축적이 꼽혀요. 근육이 격렬한 활동을 하면 산소 공급이 필요량을 따라가지 못하게 되고, 이때 글리코겐이 젖산으로 분해되면서 에너지를 생성하는 과정에서 수소 이온(H+)이 발생해요. 이 수소 이온이 근육 내 pH를 낮추고(산성화), 근육 수축에 필요한 효소들의 기능을 방해하며 통증과 피로감을 유발하게 돼요.

정답이 '젖산 축적'인 이유는 이 현상이 근육 피로를 설명하는 가장 직접적이고 과학적으로 입증된 생리학적 메커니즘 중 하나이기 때문이에요. 기존 해설에서도 언급되었듯 에너지원(ATP)의 고갈도 중요한 원인이지만, 문제의 보기에는 젖산 축적만이 명시적으로 제시되어 있어요.

이 개념을 이해하는 것은 간호 실무에서 환자의 운동 처방, 피로 관리, 재활 계획 수립 등에 매우 중요해요. 특히 만성질환자나 노인 환자의 근력 약화와 피로도를 평가하고 중재 방안을 모색하는 데 필수적인 기초 지식이 된답니다.

축구 선수가 연장전까지 뛴 후 다리 근육에 심한 경직과 통증, 무력감을 호소하며 경기 말미에 제 기량을 발휘하지 못하는 상황을 가정해 보세요.