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학습 자료 둘러보기 →| 구성 요소 | 위팔노근의 팔꿈치 굽힘 작용 |
|---|---|
| 축(받침점) | 팔꿈치 관절(elbow joint) |
| 무게(저항점) | 아래팔과 손의 무게 중심(팔꿈치보다 먼쪽) |
| 힘(작용점) | 위팔노근의 노뼈 붙는점(무게보다 더 먼쪽) |
위팔노근은 팔꿈치 굽힘 시 무게가 축과 힘 사이에 위치하는 2형 지렛대로 작용한다. 축은 팔꿈치 관절, 힘은 노뼈 붓돌기 부착부, 무게는 아래팔과 손의 무게 중심이다. 힘팔이 무게팔보다 길어 역학적 이득이 1보다 크다.
같은 팔꿈치 굽힘근이라도 위팔근과 위팔두갈래근은 3형 지렛대로 분류된다. 위팔노근은 생리학적 단면적이 작아 주 굽힘근보다는 보조 굽힘근으로 기능하며, 특히 아래팔 엎침 중간 자세에서 효과적으로 작용한다.
저항 운동 시 손에 무게를 쥐면 무게팔이 길어져 근육 부하가 커진다. 위팔노근의 2형 지렛대 이점을 고려하되, 주 굽힘근과의 협응을 함께 평가해야 한다.
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