금연 프로그램에 참여한 대상자가 담배를 끊은 지 8개월이 지났다고 말하였다. 이 대상자가 속한 변화 단계는?

금연을 6개월 이상 지속하고 있으면 유지 단계에 해당한다. 유지 단계에서는 금연 상태가 흔들리지 않도록 지지해 주는 간호가 필요하다. 금연 시작부터 6개월까지는 행동 단계로 구분한다.

이 문항의 정답은 5번입니다.

■ 8개월이라는 기간이 단서입니다
변화단계 이론은 금연이나 절주 프로그램에서 대상자가 어느 지점에 있는지 판단할 때 쓰입니다. 이 이론에서 유지 단계는 바뀐 행동을 6개월 이상 지속하고 있는 상태를 말합니다. 문제의 대상자는 금연한 지 8개월이 지났으므로 6개월을 넘겼고, 따라서 유지 단계에 해당합니다.

■ 다섯 단계의 흐름
첫째 계획 이전 단계는 금연에 무관심한 상태로 동기부여가 필요합니다. 둘째 계획 단계는 관심을 가지고 자가진단을 해 보는 시기입니다. 셋째 준비 단계는 1개월 안에 시작할 준비를 하며 정보를 모으는 시기입니다. 넷째 행동 단계는 금연을 시작한 뒤 6개월까지로 대처법 교육이 중요합니다. 다섯째 유지 단계는 6개월 이상 지속하는 시기로 지지가 핵심입니다.

■ 단계별로 다른 간호 접근
같은 대상자라도 어느 단계에 있느냐에 따라 필요한 도움이 달라집니다. 무관심한 사람에게 구체적인 금연 요령을 알려 주는 것보다 왜 끊어야 하는지 동기를 심어 주는 것이 먼저이고, 이미 오래 끊은 사람에게는 다시 피우지 않도록 격려하고 지지하는 것이 중요합니다.

■ 오답 분석을 통한 개념 정리
- 보기 1번의 계획 이전 단계는 금연에 관심조차 없는 상태로, 이미 8개월을 끊은 대상자와 맞지 않습니다.
- 보기 2번의 계획 단계는 관심을 가지고 자가진단을 하는 시기이므로 아직 금연을 시작하지 않은 사람에게 해당합니다.
- 보기 3번의 준비 단계는 1개월 안에 시작하려고 정보를 모으는 시기입니다.
- 보기 4번의 행동 단계는 금연을 시작한 뒤 6개월이 지나지 않은 시기를 말합니다.