•대상포진이 있는 환자 대상
•퇴원 후 지역사회에서 실시
대상포진은 세포매개면역 저하로 후근신경절에 잠복한 바이러스가 재활성화되어 발생한다. 운동의 일차적 목적은 면역력 증가이며, 규칙적인 중강도 유산소 운동이 NK세포와 T세포 순환을 촉진한다.
퇴원 후 지역사회에서는 주당 150분 이상의 중강도 유산소 운동(빠르게 걷기, 자전거)을 분할하여 처방한다. 강도는 대화가 가능하나 노래는 어려운 수준(RPE 11~13)이 적절하다.
급성기 통증이 심한 시기에는 고강도 운동이나 과도한 유연성 운동을 피한다. 장시간 고강도 운동은 open window 현상으로 오히려 면역 억제를 유발할 수 있으므로 운동 후 피로가 과도하면 강도를 낮춘다.
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