1. Ахиллын шөрмөсний эмгэг (Achilles tendinopathy):
- Шөрмөсний коллаген утаслагуудын эмх замбараагүй байдал, дегенераци үүсдэг.
- Альфредсон (Alfredson)-ий протокол: Шатны ирмэг дээр зогсоод өсгийг аажим доош буулгах Эксцентрик (Eccentric - суналттай агшилт) дасгалыг өдөрт 3 багцаар 15 удаа хийлгэх нь шөрмөсийг бүтцийн хувьд нөхөн төлжүүлдэг.
2. Тавхайн хальсны үрэвсэл (Plantar fasciitis):
- Өглөө орон дээрээс босоод анхны алхам хийхэд өсгий орчим хурц өвддөг.
- Тавхайн хальс болон Ахиллын шөрмөсийг сунгах дасгал, теннисний бөмбөгөөр хөлийн улыг өнхрүүлэн иллэг хийх эмчилгээ үр дүнтэй.

다음 이론을 계속 학습하려면 로그인하세요.

로그인하고 계속 학습