Бүсэлхий нурууны өвдөлт ба дискт эмгэгийн хөдөлгөөн засал
1. Бүсэлхий нурууны нугалам хоорондын дискний ивэрхий (HIVD):
- Нугалмын завсрын зөөлөн эд хойш эсвэл хажуу тийш түрэгдэн мэдрэлийн ёзоорыг цочроосноор хөл рүү дамжсан өвдөлт (sciatica) үүснэ.
- МакКензи (McKenzie) арга ба төвлөрөх үзэгдэл (Centralization): Нурууг гэдийлгэх (extension) дасгал хийх үед захын өвдөлт (хөлөөр хатгах) нь нурууны төв рүү шилжин хумигдахыг centralization гэх бөгөөд энэ нь эдгэрэлтийн таатай шинж тэмдэг юм.
2. Нурууны сувгийн нарийсал (Spinal stenosis):
- Нурууг гэдийлгэх үед нугасны суваг улам нарийсч өвдөлт ихэсдэг тул нурууг урагш бөгтийлгөх буюу нугалах (Williams flexion exercises) дасгал тохиромжтой байдаг.
3. Нурууны тогтворжуулагч булчингуудын дасгал:
- Хэвлийн хөндлөн булчин (Transversus abdominis), Олон салаат булчин (Multifidus), Урогенитал диафрагм (Pelvic floor) зэрэг гүний тогтворжуулагчдыг чангалах Core дасгалыг эрт эхлүүлнэ.