[7] 수면과 휴식

① 6∼7세는 12시간, 12세는 9∼10시간의 수면이 필요. 사춘기 전 급성장기에 수면이 더 필요함

② 수면 부족은 불안, 집중 저하, 학교 성적 저하 등의 원인이 됨

③ 휴식과 수면 증진을 위해 수면 전에 일정 시간 동안 조용한 활동을 하는 것이 도움이 됨(책 읽기, 라디오나 CD 듣기 등)

④ 몽유병: 잠이 깊이 들었을 때 발생하며 아동이 기억하지 못함. 환경에 반응하지 않으므로 아동이 손상을 입을 위험이 있음. 아동이 스트레스 상황에 있을 때 더 심해짐

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